那覇市壺川にあるトレーニングジムでグループトレーニング
僕が所属している
レキオコンディショニングラボでは
パーソナルトレーニングだけではなく
グループトレーニングも行っています！
グループトレーニングのクラスでは
運動初心者向けにプログラムを組んでいます。
まずは身体のリセットから行います。
ストレッチポールやテニスボールを使っての
コンディショニングを行い日常生活で頑張って
硬くなってしまったカラダをリセット！
このコンディショニングはかなり反応がよく
テニスボールを販売したところ
みなさんすぐに買っていきました笑
お家でもセルフケア頑張りましょう！
リセットしたあとは
いい状態をキープできるように
体幹周りから整えていきます！
お腹周りが緩みやすいので
集中的にトレーニングしました！
終わった後はとてもすっきりです笑
土曜日の朝からみんなで頑張りました！
今は土曜の朝のクラスのみですが
来月からはクラスが増えますので参加お待ちしています！
場所は那覇市壷川にある那覇眼科医院の5階です！
【活動場所】
レキオコンディショニングラボ（那覇眼科5F）
スカイスポーツ契約トレーナー
【お問い合わせ】
メール：shoya53.t@gmail.com
お気軽にお問い合わせください。
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